1)健康であること1)健康であることこれは基本。 健康でなければ、仕事はできませんし、家事も育児もできません。 まず自分の健康に感謝できるとすばらしいと思います。 私は幸い、いままで大きな病気はしたことありませんでした。 仕事が大変になると、いいや徹夜してやれば、みたいな 体力勝負のところがありました。 ところが、私は、次女の出産時に陣痛が始まってから大量の出血があり、 緊急帝王切開の手術をうけました。 母子共に健康で無事出産できましたが、この件で、私は自分の健康を 過信していたなあと反省し、その後は健康管理に気を使うように なりました。 健康のために、スポーツを習慣にするのもいいと思います。 ジョギング、ウォーキング、ヨガ、ピラティス、などなど。 体の健康も大切ですが、心も健康であることがこれまた 大切です。ストレスに負けない、丈夫な心をもつこと。 体を鍛えることによって心も鍛えることができますから、やはり スポーツをすることがいいと言えるでしょう。 お母さんが病気だと家族全員元気が出ません。 お母さんが元気でいてはじめて家庭は成り立つんだと思います。 |